Trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ

Trẻ ngủ không sâu giấc, khó ngủ, quấy khóc không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé mà còn làm cho cha mẹ lo lắng, căng thẳng và mệt mỏi do mất ngủ kèm theo. Để nắm rõ hơn về tình trạng này, bố mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để có thể chăm sóc cho bé con của mình được tốt nhất nhé.

Vai trò giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng, trong đó thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ. Với trẻ sơ sinh, thời gian của chúng dành cho việc ngủ là chủ yếu và chỉ thức dậy khi cảm thấy đói bụng bởi chúng vẫn đang duy trì thói quen nhắm mắt như lúc còn trong bụng mẹ, chưa thể làm quen ngay với cuộc sống bên ngoài.

Chất lượng giấc ngủ luôn là tiêu chí hàng đầu mỗi khi nhắc đến giấc ngủ của trẻ. Nếu trẻ ngủ nhiều nhưng ngủ không sâu giấc hoặc thiếu ngủ sẽ khiến bé cảm thấy không được thoải mái, cơ thể tiết ra một loại hoocmon gây ra phản ứng hay cáu gắt, quấy khóc và mất tập trung. Nếu để trẻ trong tình trạng mất ngủ kéo dài, trí não của bé sẽ chậm phát triển hơn so với những trẻ cùng tuổi.

Khi ngủ đủ giấc, trẻ sẽ luôn tỉnh táo, thông minh và có khả năng tập trung tốt, đồng thời bé tăng trưởng chiều cao tốt hơn vì hoocmon sẽ tiết ra nhiều hơn khi đạt giấc ngủ sâu trong khoảng thời gian từ 22 giờ đến 1 giờ.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ

Nguyên nhân sinh lý 

Giấc ngủ của con người được chia làm 2 hình thức là

  • Giấc ngủ NREM ( non rapid eye movement ) là khi mắt hầu như đứng yên và chuyển động rất ít, cơ thể dần đi vào giấc ngủ sâu và chuyển sang giai đoạn REM
  • Giấc ngủ REM ( rapid eye movement) là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, nhịp tim tăng, não hoạt động mạnh, tạo ra các hình ảnh khác nhau thường gọi là ngủ mơ. Giai đoạn cuối cùng của giấc ngủ REM sẽ là ngủ sâu nhất và khó có thể đánh thức.

Đối với người trưởng thành thì giai đoạn NREM chiếm tới 75% tổng thời gian ngủ, còn ở trẻ sơ sinh, hai giai đoạn này ngang bằng nhau. Nếu ở giai đoạn đầu của giấc ngủ REM, trẻ thường ngủ không sâu giấc nên rất dễ bị giật mình và tỉnh giấc từ những tác động bên ngoài dù là tác động nhỏ nhất.

Nguyên nhân bệnh lý

Trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ có thể do những nguyên nhân bệnh lý như:

Trẻ bị còi xương do thiếu canxi

Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị rối loạn giấc ngủ do cơ thể của bé thiếu các vi chất như kẽm, magie hoặc sắt. Đặc biệt ở trẻ thiếu sắt, bố mẹ có thể để ý trong giai đoạn đầu của giấc ngủ, trẻ hay bị giật từng chân một, cử động có tính chu kỳ và không có ý thức. Điều này khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, ngủ không sâu giấc ban đêm và ngủ nhiều vào ban ngày.

Nhiễm khuẩn đường hô hấp

Vi khuẩn quá mạnh xâm nhập khiến cho sức đề kháng yếu ớt của trẻ không thể chống lại hoàn toàn nên dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp hoặc mắc một số bệnh lý như viêm họng, viêm mũi, viêm phế quản,…Trẻ mắc phải các bệnh này sẽ xuất hiện những triệu chứng như khó thở, khò khè, thở bằng miệng và ngủ ngáy, nếu kéo dài sẽ khiến trẻ khó ngủ và ngủ không sâu giấc

tre so sinh kho ngu 1

Trẻ  sơ sinh quấy khóc khó ngủ

Trẻ bị mộng du

Sau khi ngủ được một thời gian, trẻ chợt tỉnh dậy và cử động tay chân hoặc sẽ khóc khi gặp ác mộng,…Những trẻ gặp triệu chứng này thường ngủ không sâu giấc kèm vặn mình, quấy khóc.

Béo phì

Nghe có vẻ như không liên quan nhưng thực ra, béo phì cũng là nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc, khó ngủ. Trẻ bị thừa cân khiến đường thở bị phì, giảm sự trao đổi chất khiến việc thở trở nên khó khăn, trẻ phải há miệng ra để thở dẫn đến giấc ngủ bị phân mảnh.

Thói quen sinh hoạt

  • Một số bố mẹ thường có thói quen ru bé ngủ ở trên võng hoặc bế trên tay đến khi bé ngủ say rồi mới đặt bé xuống giường, lâu dần bé sẽ phụ thuộc vào điều này mới có thể ngủ. 
  • Nhiều bé có lịch trình ngủ không phù hợp, nếu bố mẹ cho bé ngủ quá nhiều vào ban ngày thì ban đêm bé sẽ thức hoặc đi ngủ rất muộn.
  • Để bé nằm ngủ ở nơi ồn ào, ánh sáng mạnh, phòng không thông thoáng hay bố mẹ thường xuyên đổi chỗ ngủ cho bé sẽ làm bé bị ảnh hưởng mà ngủ không sâu.
  • Do bé không được ăn đủ no khiến bé khó ngủ và phải thức dậy để bú sữa.
  • Chăn gối làm từ chất vải nóng, không thấm hút hay không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên hoặc tã đã đầy mà mẹ chưa thay sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy và toát mồ hôi nhiều dẫn đến ngủ không đủ giấc

Xem  thêm bài viết:

Trẻ sơ sinh đi ngoài có nhầy

Cách khắc phục tình trạng trẻ quấy khóc khó ngủ

Dù cho bố mẹ dùng bất kỳ phương pháp nào để giúp trẻ cải thiện giấc ngủ, hãy lựa chọn có khoa học và phải thông qua sự tư vấn của các chuyên gia uy tín. Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ sơ sinh mà bố mẹ có thể tham khảo

Trẻ quấy khóc, khó ngủ do sinh lý

Đối với trẻ khó ngủ sinh lý, bố mẹ có thể áp dụng các biện pháp này tại nhà và phải thực hiện mỗi ngày. Thời gian đầu có lẽ sẽ hơi vất vả nhưng nếu thấy tình trạng của bé ngày càng có tiến triển thì bố mẹ sẽ cảm thấy rất vui và bé cũng được đưa vào thói quen sinh hoạt cố định.

Tạo thói quen ngủ nghỉ đúng giờ

Bố mẹ hãy tạo cho bé thói quen ngủ đúng giờ, dạy bé cách phân biệt ngày và đêm để tránh việc bé bị quen giấc như khi còn trong bụng mẹ. Ban ngày lúc bé thức mẹ hãy chơi đùa và nói chuyện cùng với bé càng nhiều càng tốt để bé tập trung vui chơi mà quên đi cơn buồn ngủ bất chợt. Phân chia thời gian ngủ cho bé hợp lý và thực hiện đều đặn mỗi ngày, tuỳ vào tháng tuổi của bé mà ban ngày chỉ nên cho bé ngủ đủ giấc để bé dễ ngủ và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Tập cho bé tự ngủ

Thay vì bồng bế bé trên tay đến khi bé ngủ hẳn thì mẹ hãy đặt bé xuống ngay lúc bé còn đang lim dim. Đừng tạo thói quen xấu cho bé khi ngủ là cần người ôm ấp hay phải đưa võng, đưa nôi thì mới chịu ngủ, nếu không bé sẽ quấy khóc không ngừng đến khi bố mẹ làm điều đó cho bé mới thôi.

Cho bé cần những vật dụng mà bé thích hay cho bé nghe một bản nhạc nhẹ nhàng sẽ dễ đưa bé vào giấc ngủ. Khi bé lớn hơn một chút, hãy tạo cho bé thói quen tự giác ngủ mà không cần ru nhưng nên ở cạnh bé đến khi bé ngủ thì mới rời đi nhé.

cach giup tre ngu ngon

Cách  giúp trẻ ngủ ngon mà không ảnh  hưởng đến sức khoẻ  của bé

Cho bé ăn đủ no và vệ sinh sạch sẽ cho bé trước khi ngủ

Trước khi bé ngủ, mẹ cần cho bé ăn no và không đặt bé nằm luôn sau khi ăn. Hành động vô tình này sẽ khiến bé bị ợ hơi dẫn đến ngủ giấc ngắn và khó ngủ lại. Bởi vậy sau mỗi bữa ăn, mẹ hãy vỗ nhẹ cho bé khoảng 5 đến 10 phút trước khi đặt bé nằm để bé tiêu hoá hết thức ăn trong bụng.

Bé rất nhạy cảm nếu có bất kỳ tác động nào lên bé, có một số bé sẽ khó ngủ do bỉm ẩm, quần áo quá bó,…Để cho bé được ngủ ngon thì mẹ nên kiểm tra tã bỉm rồi thay nếu cần thiết, mặc đồ rộng rãi, thoáng mát để trẻ cảm thấy thoải mái nhất.

Đảm bảo môi trường tốt cho bé ngủ

Bé rất cần một không gian thoáng đãng và yên tĩnh với ánh sáng êm dịu để có thể ngủ ngon và ngủ sâu giấc. Mỗi một tiếng động mạnh hay ánh sáng quá chói cũng dễ khiến bé tỉnh giấc ngay lập tức. Hay khi bố mẹ chuyển bé sang một nơi ngủ mới sẽ làm bé khó ngủ trong một vài ngày đầu, bởi vậy hãy ở cùng với bé đến khi bé ngủ để bé có cảm giác an toàn và dần làm quen chỗ ngủ mới.

Nhiệt độ phòng cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé, tuỳ vào thời thiết mà điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp, không nên để quá nóng hay quá lạnh khiến cơ thể bé khó thích nghi.

Thường xuyên vệ sinh giường chiếu, sử dụng loại xà phòng giặt chuyên dùng cho bé để da bé không bị kích ứng với chất tẩy rửa trong xà phòng giặt thông thường và chỉ dùng lại khi đồ đã khô hẳn

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Với trẻ còn đang bú mẹ thì mẹ nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp để cơ thể bé có thể hấp thu đủ các dưỡng chất thiết yếu có trong sữa mẹ để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Mẹ cũng nên chú ý cho bé ăn các loại thực phẩm hỗ trợ bé bổ sung các vi khoáng chất và các loại vitamin cần thiết như kẽm, các vitamin nhóm B, crom,… để giúp bé tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch của bé tránh khỏi tình trạng ốm vặt và các vấn đề về hệ tiêu hoá.

Trẻ bị bệnh lý

 Trong trường hợp đã thử hết những cách ở trên mà bé vẫn khó ngủ và ngày càng có những biểu hiện bất thường thì bố mẹ hãy đưa bé đến khám và chữa trị tại các cơ sở y tế.

Bé bị mất ngủ hoặc khó ngủ thì bố mẹ tuyệt đối không tự ý mua thuốc cho bé sử dụng, bởi thuốc mà bác sĩ dùng cho bé đều phải dựa trên tình trạng bệnh của bé, nếu bố mẹ dùng thuốc khác thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước cho bé uống. 

Khi các bệnh lý của bé được chữa trị hoàn toàn thì bé cũng sẽ ngủ ngon trở lại, bố mẹ hãy là người đồng hành cùng bé để cùng bé vượt qua những giai đoạn khó khăn nhé.

Để tiện cho các mẹ và bé binhsuahegen.com chuyên cung cấp các sản phẩm

Bình sữa hegen chính hãng

Bình đun nước pha sữa misuta